H Αντιδημαρχία Αθλητισμού και Νέας Γενιάς του Δήμου Κορδελιού Ευόσμου ανακοινώνει ότι ξεκινούν τη Δευτέρα 10 Οκτωβρίου 2022, στο γυμναστήριο της οδού Κολοκοτρώνη, τα τμήματα PILATES REFORMER.
Στην εξειδικευμένη αίθουσα του δημοτικού γυμναστηρίου, η οποία εξοπλίστηκε πρόσφατα με υπερσύγχρονα πιστοποιημένα όργανα Pilates Reformer (πτυσσόμενο κρεβάτι -πλαίσιο με επίπεδη πλατφόρμα, πύργος pilates και όργανο spine corrector), οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αθληθούν με ασφάλεια, ακολουθώντας την πλέον σύγχρονη και αποτελεσματική μέθοδο αποκατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης.

Οι εγγραφές συμμετοχής πραγματοποιούνται αποκλειστικά κατόπιν ραντεβού μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας:

https://booking.open1.eu/kordelio-evosmos/rantevou_eggrafis

Πληροφορίες:
Γυμναστήριο οδού Κολοκοτρώνη (Κολοκοτρώνη 43 & Τσαλή), Καθημερινά 8:00 – 20:00
Τηλ.: 2310705442, 2310700082, 2310574155

Το πρόγραμμα των μαθημάτων έχει ως εξής Πρόγραμμα Pilates Reformer

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PILATES REFORMER

Το Reformer (ή αλλιώς κρεβάτι pilates) είναι ένα όργανο, το οποίο αποτελείται από μια κινούμενη επιφάνεια, συνδεδεμένη με ειδικά ελατήρια. Μαζί με διάφορα εξαρτήματα δημιουργεί ένα ασκησιολόγιο που δίνει τη δυνατότητα στον αθλούμενο να εκτελέσει με ασφάλεια πολύ απαιτητικές ασκήσεις, οι οποίες προσφέρουν μέγιστα αποτελέσματα όσο αναφορά την δύναμη και την ευλυγισία.

Πρόκειται για μια επαναστατική μέθοδο γυμναστικής, η οποία βασίζεται στην εξατομικευμένη άσκηση, εξασφαλίζοντας την εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος και συμβάλλοντας συγκεκριμένα:

– στη μυϊκή ενδυνάμωση
– στην ευκινησία αρθρώσεων
– στη βελτίωση της ισορροπίας, στάσης σώματος, κι ευλυγισίας
– στην πρόληψη τραυματισμών
– στον καλύτερο συντονισμό
– στην επίγνωση του σώματος και της κίνησης